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CLASS
pinkmomentでは、全てのクラスで
「心と身体をゆるめる」ことを
大切にしています。
初めての方でも
安心してご参加ください。
ハタヨガ
呼吸を深めながら骨格・筋肉に
働きかける伝統的な流派である
ハタヨガのベーシッククラス。
腰痛や肩こりの根本改善ととに
自律神経系のバランスを整えます。
心と体を土台から育てたい方に
おすすめ。
リラックスヨガ
呼吸と深いリラクゼーションに重点を置いたクラス。副交感神経を優位にし心身の緊張を手放しながら、自分自身に委ねる感覚を育みます。忙しい日々で疲れた心と体を休めたい方、
運動を続けている方の
メンテナンスにもおすすめ。
ビギナーヨガ
呼吸と基本のポーズを一つずつ丁寧に
学べるハタヨガの入門クラス。
正しい姿勢やポーズの基礎を無理なく
身につけていきます。
体の硬さや衰えが気になる方
ヨガが初めての方にも
おすすめ。
ビギナーヨガ
お子様OK
０～５歳の乳幼児と一緒にご参加いだけるヨガクラスです。内容はビギナーヨガと同じですが、子様が走ったりお話ししたりすることがあるかもしれません。その際、レッスンが中断することもございますのでご了承ください。
お子様連れでない方も、
お気軽にお越しください。
ピラティス
ピラティスの基本動作に、ヨガ要素を
加えた新感覚のクラス。
体幹の安定と体の使い方を丁寧に整え
ます。普段意識しづらい体の細部を
感じながら整えていくことで、ヨガの
アーサナもより深まります。
ピラティス初心者、苦手意識がある方
にもおすすめ。
朝ヨガ
朝の新鮮な空気の中、交感神経を心地よく活性化させる、朝ヨガクラス。
血流を促し、心と体をゆっくりと
目覚めさせながら一日を
整えるリズムをつくります。
すっきりとした一日をスタート
したい方におすすめ。
おうちヨガ
朝の時間に、おうちから気軽に参加できるオンラインヨガ。ゆっくり体をほぐしながら呼吸を深め、心と体を目覚めさせて1日をスタートします。
朝からひとつ、自分のためにできた。
そんな小さな達成感と一緒に、1日を始められます。
移動や準備がいらないから、忙しい朝でも続けやすい。起きてすぐ、パジャマのままでもOKです。
「頑張って続ける」のではなく、暮らしの中に自然とヨガがある毎日へ。
