10/20 10:00-11:00

ビギナーヨガ　担当:ゆうこ

赤ちゃんはたくさん泣いて

たくさん呼吸をしている

わたしたちはどうだろう？

ちゃんと息できているかな？

つい忘れてしまうこと

赤ちゃんが教えてくれる

泣いてても可愛いよ🩷

#なつのさん背中やわらかくしましょう！

#きょうこさんようこそ！少しずつヨガに慣れていってくださいね〜

10/20 12:00-13:00

ハタヨガ　担当:ヴィーナ

自分を知ろうとすればするほど、

自分という枠を作ってしまうこともある。

自分を見つけることより、自分を忘れることの方が、本当の自分に近づけるのかもしれない。

無我夢中になったお昼のハタヨガ

#まなみさん大切な人を大切にするように自分の体も大切に

#プールニマもういっこゆるめられるところここにあるよようこそ

#さらちゃんどんどん顔が緩んできたねようこそ10回券メンバーに！

#ゆうこさん何も考えない時間が必要だぜ

10/20 19:30-20:30

ピラティス　担当:ゆうこ

ひさしぶりでも

疲れていても

いつも通りでも

コツコツ続けると体は変わる

#えつさんむくみもスッキリ

#けんすけさん前ももはゆるめて股関節使っていきますよ〜

#こうじさん余白も受け取れますようによく寝てください