10/12 19:30-20:30

リラックス　担当:ヴィーナ

昔、目を閉じるのが苦手だった。

周りが見えなくなることが、怖かった。

安心して委ねることが苦手だった。

委ねるには、信じることが必要。

自分を信じること。

隣の人を信じること。

今いる場所を信じること。

ヨガは、少しずつ力を抜いて、

自分自身に安心していく練習でもある。

委ねることは、信じることから始まる。

#まきこさん表情がどんどん柔らかくなる

#なつのさん今年も風邪ひかずでいこうね

#けんすけさんどんどん開いていくぞ

#あゆこさん初めまして！会えてうれしい。ぐっすり眠れますように

#みすずさんよくきた！「使う」と「ゆるめる」のバランスが良くなってきたよ