9/6 8:00-9:00

朝ヨガ 担当：ヴァナマリー

丁寧に体を動かしたら

今まで聞こえてこなかった

身体の声が聞こえてくる

ここが痛い！かちこち！は大切なサイン

気づいていこう！

＃めぐちゃん 痛いところの発見に嬉しそうだ！どんどん体を知っていきましょ

9/6 10:00-11:15

ハタヨガ　担当：ヴィーナ

嬉しいも、悲しいも、

寂しいも、怒りも。

「私は今、こう思っているんだ」

「こんなふうに感じているんだ」って

ただ知っていく。

良い感情、悪い感情に分けなくていい。

すぐに答えを出さなくてもいい。

気づけたら、

その感情をどう使うかは自分で選べる。

#こうじさん今日のチャトランガつづけてこ！

#ゆうこちゃんその素直さはきらめき

#えつさんどんどん楽しくなってるね