10/11 8:00-9:00

朝ヨガ 担当:ヴァナマリー

ヨガが終わると

気持ちの良い秋晴れの空が出迎えてくれる

終わった後に気づいて

始める前の体を振り返る

固まりや縮こまり、

呼吸の様子、

気がつくところから始める朝ヨガ。

#みるちゃん 朝ヨガにようこそ！環境が変わる時にヨガの練習にこれるの良いです

#なつのさん 同じ推しのお話しができて嬉しいです

#ムルティ ようこそいらっしゃいました！腰がよくなっていて嬉しい

10/11 10:00-11:15

ハタヨガ　担当:ヴィーナ

自分の呼吸の音を聞く

周りの呼吸の音を聞く

共鳴した時流れるものがある

#こうじさん普段から気づいた時肩下げていくよ

#ゆうこちゃん安心感は自分の中にあるよ

#まきこさん硬さが変わったのよ山の後だからか顔がすっきりしてた

#みすずさん寝坊してもすぐきてえらいぞ

#ひとみさんどんどん新しいひとみが現れるね

#ムルティムルティに流れてるリズムがさ、いいのよね