10/28 14:00-15:00

リラックス　担当:ヴィーナ

吸う、吐く。

それだけが生きている私たちの役割。

それなのにそれすら、うまくできなくなる私たち。

忙しさに追われたり、

気づかないうちに力が入っていたり。

息を止めてまで、頑張っていることがある。

だからヨガでは、

まず自分の呼吸に気づくところから。

今、どんなふうに息をしている？

どこか、力が入りすぎていない？

まずは呼吸を通して自分を感じる時間を。

#ゆうこさん体の変化も続けているからわかることだね

#ふさこさん耳が良くなって来たー！

#みなちゃんまずは呼吸をとめないでみて感じ方が変わるよ