10/13 10:00-11:00

ビギナー　担当:みゆき

子供がぐずっても、泣いても大丈夫。子供は泣くのが仕事です。

そう思ってママも安心してヨガして下さい。

今この貴重な時間を大切にして下さい。

そのための子連れヨガです。

子供の泣き声、親は泣き止ませなきゃーって、とっっても焦りますよね。

でもね、周りは可愛い〜〜！！って思ってたりするものですよ♡

#なつのさん 出逢えて嬉しいです。初めての育児を試行錯誤しているのが本当に素敵、かっこいいです。

10/13 12:00-13:00

ハタヨガ　担当:ヴィーナ

受け取る力。

今あるものを、ただただ受け取る。

そこに、やりたいもやりたくないも、好きも嫌いも置いておく。

私たちの頭では到底わからないことがたくさんある。

今わからないことも、

いつかわかる日が来るかもしれない。

一生わからないままかもしれない。

でも、今すぐ答えを出さなくてもいい。

理解しようとすることも、

意味を見つけようとすることも手放して、

ただただ、今を受け入れる。

ヨガは、何かを変えるではなく、今あるものを、そのまま受け取る練習でもある。

#みーちゃん練習続けていこう

#さらちゃんヨガむいてる心と体だ。これからが楽しみだね。

10/13 19:30-20:30

ピラティス担当:ゆうこ

ほぐして、使って

整える

今日は股関節を動かす筋肉にフォーカスしました。

強さも柔らかさも両方必要

コツコツ継続あるのみ！！

#みすずさん首と背中の使い方が上手になってきました！

#ひろこさん柔らかいのはいいこと、使いこなせるようになりましょう

#けんすけさん肩リラックスですね〜

#こうじさん続けていきましょう