10/6 10:00-11:00

ビギナー　担当:みゆき

毎日同じ心の状態じゃないように

毎日身体だって変化します。

ポーズがぐらついたり、できない日だってあります。

今日の自分にできることを、

自分のペースでしていきましょう。

#なつのさん　ヨガ中もてるま君を見守る目が優しくてほっこり

【先週お休みしてご心配おかけしました。体調良くなりました！】

10/6 19:30-20:30

ピラティス　担当:ゆうこ

一日中頑張っていた

体を緩めて

整えていく時間。

おつかれさま〜ってほっとできる

体にしていこう〜

#ひろこさん歴女なひろこさんにしびれてしまいました！また教えて下さい

#みすずさん久しぶりに会えてよかった、腰楽になりますように

#えつさんの頭フル回転がゆるまったあくびがいいサイン！