9/22 10:00-11:00

ビギナー　担当:みゆき

皆様台風大丈夫でしたか？？

忙しいときだったり

心身ともにストレスがかかった時

呼吸は浅く、早くなりがち。

そんな時、意識的に深呼吸を何度かするだけでも目の前が少し明るくなる。

ぐるぐる思考がすこーし穏やかになる。

呼吸がこんなにも心身に影響するって知っているか、知らないかでは大違い。

自分との向き合い方が変わり、より生きやすくなる、と思います。

#由美子さん　ピンクモーメントへようこそ、お会いできて嬉しいです。意識的に自分の時間を取る事大切ですね。

9/22 19:30-20:30

ピラティス　担当:ゆうこ

自分の体の事に興味を持って

探求していくことは

自分自身理解していくことだな

と思っています。

一緒に体への理解を深めていきましょう！

#けんすけさん左右の違いに気がついてますます面白くなりますね