9/9 10:00-11:00

ビギナー　担当:みゆき

毎日ちょっぴり違うココロとカラダ。

今日はどんな感じだろう。

観察して味わって

今の自分に気づいてあげる。

最高の自分孝行だっ！！

#なつのさん　産前産後の心身の違いを味わえてるの素敵

9/9 14:00-15:00

リラックス　担当:ヴィーナ

ヨガは

できるようになることより、続けることで気づいていくものなの。

続けていると、

昨日できなかったポーズができる日もある。

逆に、昨日できたことが今日はできない日もある。

呼吸が深い日も、

浅い日もある。

それでもマットに戻ってくる。

続けるって、

毎日完璧にやることじゃなくて、何度でも戻ってくること。

#ふさこさん柔らかさをいかしていこうね

#福ちゃん自分が力抜きながらできるところを探すよ

#ゆうこさんあと一歩呼吸深まるところ探しましょう