8/18 12:00-13:00 ハタヨガ　担当:ヴィーナ

#まゆこさん今年の夏はまゆこさんにもまゆこさんの大切な人にもたくさん会えて嬉しい！

#しょうまくんスターポーズのつぎは戦士のポーズかんぺきだぜ

8/18 19:30-20:30ピラティス

担当:ゆうこ

ピラティスとヨガって

同じところは体を感じる事を練習するところ

違うのはピラティスは骨格を感じて動かしていくところ

例えば背骨を１つずつ動かす。

ヨガは体のパーツや筋肉を感じて呼吸を味わう

例えば、ポーズで踏ん張る脚を感じ流れる呼吸を感じる

とにもかくにも、それぞれの良さを体感してみて欲しい！

#えつさんおしりも背中も柔らかくなって来ましたね！

#ひろこさん10年前のピラティスの記憶が体に刻まれてた！すごい

#けんすけさん正直な感想ありがとうございます！その感覚大切にしてください

#みすずさんだんだん体の中が透けて見えてきましたね！