8/2910:00-11:15

ハタヨガ 担当:ヴィーナ

「肩の力を抜いて〜」

ヨガでよく聞く言葉。

でも実は、

肩を下ろすにも筋肉は必要です。

だから、ただ脱力するだけじゃなくて

必要なところは働いて、

頑張りすぎているところはゆるむ。

身体も心も同じかもしれない。

力を抜くためにも、支える力がいる

どっちも必要なもの

どっちも使うアルダチャンドラ

#まきこさん今日も帰り自転車漕ぎやすいかなぁ

#しんやさん反り腰の癖撲滅！

#まゆこさん肩下がったー！

#こうじさんもっと大胆にいけるぞ

#まなみさん筋肉をほぐしたらもう少し肩さがりそうだね