10/18 8:00-9:00

ビギナー　担当:ヴァナマリー

肌寒い朝のヨガ。

ゆっくりと体を動かし、

じんわりと汗をかきながら、

呼吸とマントラの響きを味わう時間。

自分のための時間をつくる。

自分を大切にする時間を

日々の暮らしの中に。

#ひとみさん親子で朝ヨガ嬉しい！マントラきれいです

#こうきくん三角ポーズ楽しいね！またお仕事しよう

10/18

10:00-11:15 ハタヨガ

担当:ヴィーナ

吸って、吐いて。

ただ、それを繰り返す。

それが生きている私たちの役割。

本来、それだけでいい。

けれど、そんな当たり前のことさえ

うまくできなくなるのが私たち。

考えすぎたり、

頑張りすぎたりして、

いつの間にか息を止めている。

生きることを複雑にしてしまう。

だからヨガでは、

何かを足すのではなく、

ただ呼吸に戻っていく。

#しんやさん推し教えてくれてありがとう慎也さんに似てるね

#なつのさんどんどんヨギーだね

#ヴァナのどの奥の力抜きたい

#ゆうこちゃん肩の力抜いて頑張る方法があるよ

#あゆこさん素直だからこそブレない軸必要な体だこれから楽しみだね

#ゆみこさん柔らかさの奥の硬さ抜きたい