11/1 8:00-9:00

ビギナー 担当:ヴァナマリー

11月の初めの日曜日

朝晩の冷え込みでこわばった体を、呼吸の広がりで緩めて。

広がった体を大きく動かして、冷えた体を内側から温めて、冬に向けた免疫力アップ！

週末の朝にヨガを選んだ自分を褒めよう🍀

#なつのさん 疲れた時は自分の睡眠も大切にしてね

#プールニマ いつもありがとう これからもよろしくね♡

#みすずさん 片足バランスポーズ、離れていても内転筋

#みぐみさん ヨガレギンスいいね！来週は2本だー

11/1 10:00-11:15

ハタヨガ　担当:ヴィーナ

アーサナを通して、体を知る。

そのときに動く心を通して、自分を知る。

アーサナの仕組みを知ることは

この世の仕組みを知ることとおんなじだ。

#ゆみこさん足の外側ほぐしほぐしね

#健介さんお尻とんとんね

#あゆこさんようこそ通い放題メンバーへ感度が高い素晴らしい体だよ

#まゆこさん体で感じていくぞ

#プールニマ気づきをどんどんシェアしてね

#ヴァナマリー力抜けてきたねその調子だ