10/22 10:00-11:15

ハタヨガ　担当:ヴィーナ

「大丈夫、大丈夫」と言いながら、

呼吸が浅くなっていることがある。

私たちは頭で自分を納得させることができる。

まだ頑張れる。

これくらい平気。

大したことじゃない。

でも、体はどうだろう。

背中がかたくなっていたり、

奥歯を噛み締めていたり、

呼吸が浅くなっていたり。

体が教えてくれていることがある。

#ひとみさん今夜はぐっすり眠れますように

10/22 17:30-18:30

ハタヨガ　担当:ゆうこ

わたし達はどうしても

目に見えるものに惑わされがち

目のつかいすぎ。

目の動きは首もロックしてしまう。

首ががちがちなのは目のせいかもしれません

目を閉じて目をお休みさせて

あげましょう

首がやわらかうなると息が吸いやすく

感じる力が高まると呼吸が深まる。

体は繋がっている

どこかとどこかが互いに影響しあって生きている。

そのことに気がつけたら

面白くなるよ〜

#ひろこさん体への探究と理解が素晴らしいなぁ〜まだまだ伸びしろがいっぱいでしたね！