10/27 12:00-13:00

ハタヨガ　担当:ヴィーナ

何かをしようとしなくていい。

まずは、ただ受け取る。

呼吸の心地よさも

誰かと過ごす楽しい時間も、

自分の中に生まれる嬉しい気持ちも。

ヨガをしていると、

頑張って何かを生み出そうとしなくても、

力を抜いて受け取ることで

満たされていくことに気づきます。

そして満たされたものは、

自然と溢れて、流れていく。

#ちあきさん週3待ってるよー

#ひとみさん前鋸筋をそだてるぞ

#まゆこさんもう一つ胸に呼吸入れていくと胸周り柔らかくなりますよ

#ヴァナ目を休ませてね

#プールその手はすごいよ魔法の手だよ

10/27 19:30-20:30

ピラティス担当:ゆうこ

首のコリは目の使いすぎ

肩コリは頭の使いすぎ

腰の痛みは

背骨がちゃんと

機能していないのかも

本来もつ背骨のしなやかさを

取り戻していきましょう

いつからだってはじめられる

気づいた時が

そのタイミング！

今日もスタジオに足を運んでくれて

ありがとうございます！

#みなさんはじめまして！タンパク質大事ですね〜わたし達の味方になってくれますね

#みるちゃんもはじめまして！

コアの強さも身につけたらもっと素敵になっちゃうね

#みすずさんの集中力はやっぱりすごい！

#えつさんお仕事に備えて整いましたね